内容简介：即使失眠的原因在於心理，讓自己能夠入睡的契機也是從調整身體開始。不過，由於每個人的睡眠習慣各有差異，光是一種方法，並不能適用於任何人。本書由睡眠專家和自律神經專家攜手合作，從「身體」、「心靈」、「環境」三個角度，介紹了合計101種睡得好的人實際使用的各種方法。只要翻閱本書，你一定找得到可立即實踐、有效、適合自己的好睡法。具體包 ……
内容简介：★妥善運用夜晚的人，就能抓住機會畢卡索、達爾文、邱吉爾、貓王……許多世界知名的優秀成功人物，都很善用夜間時光來激發靈感、累積實力。只要你願意，從現在開始，利用書中方法來度過夜晚，成為好機會源源不絕的人!★養成這些習慣，完美預定未來的成功☑ 思考明天的話題☑ 透過YouTube探索未知的世界☑ 多跟與工作無關的人見面☑ 透過 ……
内容简介：★征服早上的人，亦能得到致勝人生巴菲特、比爾蓋茲、提姆庫克、歐普拉、村上春樹……很多世界知名企業家或成功人士，都擅長運用晨間時光培養底氣。 但只要你願意，就能從現在開始，利用書中的方法，成為善用起床後時間，不斷拿出成果的人!★養成這些習慣，輕易實現夢想☑ 決定「不去做」的事情☑ 建立分享想法的框架☑ 重要會面一定要 ……
内容简介：✦ 潛意識中，認為自己需要生病或不快樂才能被愛?✦ 覺得自己必須更完美、更努力，才可以感到平靜而滿足?✦ 為什麼你總妥協、拋棄和背叛自己?✦ 無法表達出真實的想法，總在關係中覺得自己是個受害者?✦ 難以控制自己取悅他人的習慣，總是感覺不安、內疚與恐懼?生命的苦難和挑戰已經夠多了，請停止成為自己的頭號敵人!許多宗教與信仰認為，人是生而 ……
内容简介：明明沒受過傷，但卻經常覺得這裡痠那裡痛，渾身不對勁?而且即使復健治好了，疼痛還是一再復發?那是因為——造成痠痛的元凶，就藏在每天最不起眼的生活習慣中!刷牙洗臉時，是不是習慣在洗臉盆前低頭彎著腰?還有老是站著單腳穿褲子、穿襪?搬運重物或抱小孩、寵物時，總是站著彎下腰一把抱起?每次拿行李進出汽車後座、抱孩子上下安全座椅，肩膀 ……
内容简介：★韓國首位紀錄學家親授!★實踐近30年、改寫人生筆記法完整公開!★隨書附「摘要生活大小事」記錄別冊──陪你養成摘要習慣，將隱性知識轉換成顯性知識!資訊洪流時代，筆記是人人都必須了解的顯學。但筆記不是寫下來就好，用對方法吸收與轉化，即使現在是侏儒，也能自我進化為巨人!大幅提升成長可能性的記錄三步驟!學習、對話、思考、日常、工作，五 ……
内容简介：系列暢銷突破75萬冊!精神科醫生樺澤紫苑繼《最高學以致用法》最新作!依據最新的科學研究，延長健康壽命的鍛鍊大腦和心理的方法完整收錄「腦心理強化方法」的最終指南●提升大腦效能，不論在工作或念書都能變得更能幹●預防生理疾病和精神疾病，擁有不生病的長壽人生以最新科學為根據強化大腦與心理的100個習慣․多睡1個小時就能讓大腦發揮驚人 ……
内容简介：《情緒勒索》作者周慕姿2022年療癒大作。有一種痛，我們難以述說──羞辱創傷。而隱藏在「為你好」下的羞辱創傷，更難以辨識。羞辱創傷，是我們教養文化裡，最沉痛巨大的傷害。「養你真辛苦，養條狗都比你好。」「你是從垃圾場撿回來的。」「你怎麼這麼笨?你真是一個很爛的人。」這些話，我們耳熟能詳嗎?這是我們習慣貶低一個人價值與自我的方式。讓 ……
内容简介：以下項目，你中了幾項呢?▢吃飯就是要吃飽▢工作太忙，只能省略細節▢包包好看最重要，但總是找不到東西▢每天都滑社群媒體▢只要同事邀請，就去參加聚會▢因為遠距工作，變成足不出戶若是困擾著「早上起來，總是覺得渾身不對勁」、「明明身體很累，卻總是失眠」，不妨重新檢視一下生活習慣，因為這些微小的日常行為，都會影響到自律神經，導致身心失衡、無法 ……
内容简介：‧雖然心裡知道工作比較重要，但有酒聚還是會赴約‧總是到截止期限前才趕著交作業或報告‧平常不讀書，到考試前晚才臨時抱佛腳‧計步器買來後從沒裝過電池……「拖延症」已成為現代人無法擺脫的泥沼，不僅浪費時間，也要為無形的成本付出更高代價。拖拖拉拉的做事習慣，甚至可能危害身體健康……?讀心師DaiGo將分析這些拖 ……
内容简介：好心沒有好報的人生，你還要繼續嗎?總是當好人的你，不僅「好人沒好報」，還讓自己的人生變黑暗了‧時常幫助別人，自己困難時卻沒有人願意來幫你‧好心分擔同事的工作，最後全部的責任卻變成你來扛‧老是同情他人，時常看到需要你幫助的人們，怎麼幫都幫不完……你總是在意別人感受，做事也以別人為第一優先，這樣善體人意的你，為什麼既沒有得 ……
内容简介：★聽說「逢低買進」是投資穩賺策略?錯!最強資料科學家告訴你：千萬別為了抄底，浪費時間在市場外觀望，「持續買進」才是致富不敗法則!★《原子習慣》、《致富心態》作者一致強推，出版即登亞馬遜投資類暢銷冠軍、BookAuthority評選2022年最佳財經書●當資料科學家研究起股市……「等待抄底好時機」、「不要把雞蛋放在同一個籃子裡」 ……
