《我喜歡工作，如果可以，不上班的工作更好：以舒服生活為宗旨，在變動的世界，奪回自己的工作選擇權！》劉揚銘「推薦暢銷電子書免費下載」
内容简介：
擱淺時代下，探索全新的工作模式──
你如何生活決定了你將如何從容工作。
是你想要的生活風格，決定了你的工作模式。
理想的生活是好好工作也認真休息，與時間和金錢保持友善的關係，
如果還能擁有一起創造未來的夥伴，這樣的人生豈不太棒?
生活是由工作與休息、金錢與時間、同伴與未來所構成，缺一不可。每個人的調配比例不盡相同，假使你對現在的一切感到失望，不如就從本書重拾熱情。
大疫時代的變動，「工作」有了嶄新的定義!上班不再八小時，地點不僅限於公司，同事、客戶都可以在網路上相見……好像成為自由工作者還不錯?
身為資深自由工作者，作者詳實記錄離開職場不上班，到重拾喜愛的工作，透過無數次的抉擇，才有了現在的理想生活。
「每個選項，都是眾多可能的一種，我的選擇不見得最好，只是把需要的取捨如實寫出，逐漸構成獨特的工作與生活面貌。」──劉揚銘。
作者简介：
劉揚銘
四十世代男子。
商業雜誌編輯出身，發現自己熱愛工作，只是不想上班，上班七年後辭職。至今自由工作已邁入第九年，努力在賺錢與創作之間找到平衡，希望多點休息少點疲累。喜歡記錄自己如何度過每一天，定期回顧找新方向。目標是陶藝家河井寬次郎的名言「工作即生活，生活即工作」，持續研究各種不上班的生活方式。
著作：《上班，辭職，還是撐下去?》《離開公司，我過得還不錯》。
個人網站：工作即生活 www.tootplan.com/
Facebook：工作即生活|劉揚銘
Instagram：tootplan
目 录：
封面
序言 試著把人生過得理想一點，以及本書的使用方法
Part 1 工作與休息
A 正職上班以外的可能
01 努力拒絕正職，因為對上班的日子心有餘悸 ──我喜歡工作，但如果可以，不上班的工作更好
02 不是有能力所以自由，是踏向自由才逼自己變強 ──脫離安穩平淡，進入自由與焦慮的人生
03 重新愛上工作，目標是「不符合勞基法」? ──調整自己和工作的關係，發現工作不等於上班
04 摸索理想的工作樣貌，當自己人生的老闆 ──做喜歡的事，並且賺錢活下來
B 健康持續的工作環境
01 學過各種努力的方法，卻沒學會如何休息 ──跨越失敗很棒，但有時候，放棄也沒關係
02 低潮時什麼都不做，等身體和心情恢復自然 ──不必時時刻刻衝刺，給自己一段空白也不錯
03 關於跑步，何時該停?村上春樹和松浦彌太郎的不同是…… ──「直到最後都沒有用走的」 vs. 「狀況不好就自然停下」
04 比起硬撐向前，選擇停下更需要勇氣 ──追求更多、更快、更遠，也要學會享受過程
對談：最好的工作者，要懂得何時能拒絕老闆要求 超專業嚴厲老闆.何飛鵬 vs. 小確幸閒散工作者.劉揚銘
Part 2 時間與金錢
A 不枉人生的時間運用
01 用整理房間的心情，整理使用時間的方式 ──管理時間資源、給自己挑戰目標，是自由的權利與責任
02 自律是被逼出來的，熱情也需要截止日期 ──記錄與回顧，讓每天過得更值得
03 創意時間腦袋放鬆，效率時間神經緊繃 ──「想」跟「做」是兩種工作，時間進行方式不同
04 投資和其他人相反的時間，換選擇的可能 ──思考「做更少」的價值
B 減少花費的有趣日子
01 設定收入上限，目標是每年賺更少 ──了解自己需要什麼，所以不花太多時間去賺錢
02 優先累積專業與信用，其次才是金錢 ──安全感與成就感，不一定透過金錢達成
03 為錢、不為錢的工作，都能做，也都要做 ──用「為不為錢/有不有趣」四個象限區分工作
04 賠錢為目標的專案，得到金錢外的收穫 ──學到創意和生產、定價與銷售，還認識志同道合的朋友
延伸專欄：關於「小誌」超負責報告書
對談：若不想人生被金錢控制，要怎麼花在喜歡的事情上? 二十世代投資研究員.林旻毅 vs. 四十世代初老作者.劉揚銘
對談延伸：Podcaster股癌：「坦白講，我真的只看錢，賺錢是一件快樂的事，如果浪費時間，我做都不想做」 被菜雞追隨的主委.股癌 vs. 對錢雲淡風輕.劉揚銘
Part 3 同伴與未來
A 個人群體的互動關係
01 平等的合作關係，激勵自己成為更友善的人 ──無論職位高低，都用相同態度回應
02 如果在一起對彼此都好，才選擇在一起 ──創作者的另一半都要修水電!?
03 工作帶來新朋友，接觸未知領域，也打開生活圈 ──累積作品、累積工作成果，是自己的名片
04 釐清選擇的風險，出錯時能勇敢認錯 ──當作品被批評、被打臉，調適心情的方法
B 期望創造的自由未來
01 取捨「想做」與「能做」，不是燃燒熱血就好 ──從現在就能實行、失敗也不會倒下的事情開始
02 不找現成職位，自己設定工作型態 ──做什麼都好，設法做出成果，吸引人願意買單
03 生存焦慮與不安全感，推動自己持續進步 ──完成每一個專案、每一次挑戰，會變得更強
04 面對不確定也敢做決定，相信運氣會在身邊 ──成功失敗都無妨，只要願意嘗試不同
05 「劉揚銘」一人公司的二○二○年度會報 ──雖然在前面兩個路口摔倒，但我還會爬起來，繼續前進!
對談：就算中樂透，還是會繼續寫下去 小說家.陳又津 vs. 工作研究者.劉揚銘
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